کش تقویت مچ و انگشت گریپستر اورجینال

کش تقویت مچ و انگشت گریپستر

gripster finger and forearm strengthening elastic

---

گریپستر (Gripster) یک کش تقویت عضلات سه کاره است که از آن برای تقویت انگشت‌ها، مچ و ساعد دست استفاده می‌شود. این وسیله برای کسانی است که به تقویت عضلات و یا افزایش انعطاف‌پذیری انگشتان خود نیاز دارند. بیشترین کارایی این کش تقویت مچ و انگشت برای افراد ورزشکار است که با تمرین مداوم و استمرار در استفاده از این وسیله می‌توانند با تقویت عضلات ساعد و افزایش جریان خون در این ناحیه، به برجسته سازی رگ‌های دست خود کمک کنند. اما گریپستر می‌تواند برای نوازندگان موسیقی، برنامه نویسان، تایپیست‌ها و کلاً کسانی که زیاد با ماوس و کیبورد سر و کار دارند هم مفید باشد.

گریپستر دارای یک مچ‌بند است که روی مچ دست بسته می‌شود. همچنین دارای حلقه‌هایی است که پنج انگشت دست در داخل آن‌ها قرار می‌گیرند. بخش دیگر این محصول، کش‌هایی هستند که حلقه‌ها را به مچ‌بند متصل می‌کنند. کش تقویت مچ و انگشت گریپستر دارای تنظیم سطوح مقاومت هستند. یعنی می‌توانند میزان فشار بر عضلات را کاهش یا افزایش دهید. این محصول دارای ۳ سطح مقاومت 13، 17 و 21 پوندی (معادل تقریباً 6 و 7.5 و 9.5 کیلوگرم) است.

گریپستر با کش‌ها یا نوارهای مقاومتی خود یک تمرین چالش‌برانگیز را برای انگشتان دست شما ایجاد می‌کند. از نظر مدت زمان تمرین نیز مربیان ورزشی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز، تمرین با این کش را پیشنهاد کرده‌اند که شامل ۵ ست ۱۰ تایی با ۳۰ ثانیه استراحت بین هر ست می‌شود. 

از این وسیله‌ی ورزشی به دو شیوه می‌توانید استفاده کنید:

• روش اول: کش‌ها کف دست شما قرار می‌گیرند. بنابراین برای تمرین باید انگشت‌ها را از حالت مشت به حالت باز کردن کامل انگشت‌ها تمرین دهید. در این حالت عضلات دورسال (Dorsal)، خلفی یا پشت ساعد، انگشت و مچ تقویت می‌شوند.
• روش دوم: کش‌ها پشت دست شما قرار می‌گیرند و شما برای تمرین باید انگشت‌ها را به سمت کف دست و در حالت مشت جمع کنید. در این حالت عضلات قدامی یا جلویی انگشت، مچ و ساعد تقویت می‌شوند. علاوه‌براین این حرکت تاثیر زیادی در برجسته‌سازی رگ‌های ساعد شما دارد.

کش تقویت انگشت یک وسیله ورزشی کوچک و قابل حمل است. بنابراین می‌توانید آن را با خود به هر جایی ببرید و در هر مکانی از محیط کار، باشگاه یا در منزل از آن استفاده کنید. این ابزار ورزشی همچنین از متریال‌هایی با الاستیسیته بالا (میزان کش آمدن) و در عین حال بادوام ساخته شده است. کش‌ها از جنس سیلیکون هستند که به‌راحتی پاره نمی‌شوند و برای مدت طولانی قابل استفاده می‌باشد.

کاربردهای کش تقویت مچ و انگشت گریپستر

اگر به‌دنبال یک وسیله ورزشی کاربردی با روش استفاده‌ی آسان برای افزایش قدرت انگشت‌ها، مچ و ساعد دست خود هستید، کش سه کاره تقویت انگشت، انتخابی ایده‌آل برای شما است. این کش کاربردهای فراوانی دارد که برخی از آن‌ها را با هم مرور می‌کنیم:

• استفاده برای توانبخشی: گریپستر ابزاری مناسب با امکان استفاده برای توانبخشی است. افراد دچار سندرم تونل کارپال و آرتریت می‌توانند از این وسیله برای بازیابی توان انگشتان و مچ دست خود استفاده کنند. همچنین افرادی که به تازگی جراحی تاندون انجام داده‌اند و افرادی که به‌دلیل سکته مغزی دچار کم‌توانی در عضلات انگشت، مچ و ساعد هستند می‌توانند قدرت این عضلات را با کش تقویت ساعد و انگشت به‌دست بیاورند.
• ریکاوری بعد از تمرین‌های سنگین ورزشی: گریپستر ابزاری موثر برای کاهش سفتی و درد عضلات ساعد و انگشت ورزشکاران بعد از تمرین‌های سخت و رقابت‌های ورزشی است.
• برجسته سازی رگ های دست و عضلات ساعد: بسیاری از مردان از جمله ورزشکاران رشته بدنسازی علاقه دارند که رگ‌های ساعد دست آن‌ها برجسته باشد. گریپستر بهترین ابزار برای دستیابی به این هدف است.
• افزایش قدرت انگشتان برای کارهای مختلف: اگر تایپیست هستید یا در محل کار به‌طور مداوم با رایانه کار می‌کنید، کش تقویت انگشت باعث افزایش قدرت انگشتان شما برای تایپ می‌شود. از سوی دیگر نوازندگان سازهایی مانند گیتار، پیانو، سه تار، تنبور و تار می‌توانند با استفاده از این محصول، توانایی انگشت‌ها و هنر خود را ارتقا دهند.
• موفقیت در ورزش: در بسیاری از رشته‌های ورزشی مانند بستکبال، والیبال، صخره‌نوردی و … برخورداری از عضلات قوی در ساعد، مچ دست و انگشت‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است و این ورزشکاران می‌توانند از گریپستر به‌سادگی در هر مکانی برای دستیابی به این هدف استفاده کنند.